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겨울철 건강 지킴이 생강차 효능, 부작용 안녕하세요. 추운 겨울철을 보낼 때 자주 마시는 건강 차가 있습니다. 바로 오늘 포스팅에서 소개할 생강차입니다.   생강 특유의 향과 맛 때문에 어렸을 적에는 꺼렸지만, 나이가 들면서 생강 본연의 맛을 즐길 수 있게 되었습니다.  호불호가 심한 음식이기 때문에 시도하기 어려운 특징이 있지만, 생강차의 매력을 알게 되면 겨울철에 생강차를 찾고 있는 자신을 발견할 수 있을 것입니다.   생강차를 알아보기 위해 주원료인 생강에 관한 기본적인 지식과 효능, 부작용, 먹는법까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 목차1. 생강차란2. 생강차 효능3. 생강차 부작용4. 생강차 먹는법   생강차란  생강차를 알기 위해서는 주원료인 생강에 관해 알아야 합니다. 생강은 생강과에 속한 여러해살이풀로 원산지는 동남아시아 열대 .. 2024. 5. 31.
조선시대 선비가 즐겨 마시던 국화차 효능, 카페인 유무 안녕하세요. 저는 사계절 중 가을과 겨울을 가장 좋아합니다. 특히 가을에는 풍부한 농작물로 맛있는 음식을 먹을 수 있고 각양각색의 꽃을 볼 수 있어 좋습니다.   가을이 되면 제가 꼭 하는 습관이 하나 있습니다. 아침에 일어나 창밖으로 피어있는 꽃을 보며 좋아하는 차를 마시는 시간을 가지는 것입니다.   저는 차를 정말 좋아해서 다양한 종류를 먹지만, 가을이 되면 반드시 먹는 차가 있습니다.   바로 오늘 포스팅에서 소개할 국화차입니다. 국화차가 생소한 분을 위해 기본적인 지식과 효능, 부작용, 카페인 유무까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 목차1. 국화차란2. 국화차 효능3. 국화차 부작용4. 국화차 카페인 유무   국화차란  국화차는 들국화의 꽃을 이용해 만든 차를 말합니다. 들국화는 들에서 피는 .. 2024. 5. 30.
제2의 심장인 발을 위한 족욕 효능, 적정 시간 안녕하세요. 최근 들어 많이 쓰이고 있는 특정 단어가 있습니다. 바로 '힐링'입니다.   누구는 맛있는 음식을 먹을 때 힐링이라고 하거나 편안한 환경에서 쉴 때 사용하기도 합니다. 이처럼 자신이 건강해지고 있고 편안하다고 느끼면 자연스럽게 나오는 단어가 되었습니다.   다양한 힐링 방법이 미디어에 소개되었는데 오늘 포스팅에서는 제가 가장 좋아하는 족욕에 관해 소개해 드릴까 합니다.  아무리 좋은 활동이라고 해도 알맞은 방법을 숙지하고 하는 편이 좋습니다.   족욕이 생소한 분을 위해 기본적인 지식과 정확한 방법, 효능, 적정 시간까지 소개하는 시간을 가져보겠습니다. 목차1. 족욕이란2. 족욕 방법3. 족욕 효능4. 족욕 적정 시간   족욕이란  어렸을 적 추억 속에 부모님의 발을 씻겨주던 기억이 있는 분.. 2024. 5. 29.
왕의 베리라고 불리는 아로니아 효능, 먹는법 안녕하세요. 저는 최근 들어 몸이 약해지는 것이 느껴져 건강식품에 관해 찾아보기 시작했습니다. 조사를 하던 중 눈에 띄는 건강식품을 발견해 소개해 보려 합니다.   오늘 포스팅에서는 왕의 베리라는 별명을 가진 아로니아에 관해 알아보겠습니다. 아로니아가 생소한 분을 위해 기본적인 지식과 효능, 부작용, 먹는법까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 목차1. 아로니아란2. 아로니아 효능3. 아로니아 부작용4. 아로니아 먹는법   아로니아란  아로니아는 장미목에 속하는 나무이자 과일의 이름을 말합니다. 열매의 크기는 블루베리와 비슷하지만, 표면의 가죽같이 단단하고 매끄럽습니다.   최대 브릭스가 17로 매우 높은 편에 속한 과일이지만, 아로니아의 강한 떫은맛과 신맛으로 단맛이 거의 느껴지지 않는다고 합니다.  이.. 2024. 5. 28.
진시황이 그토록 찾았던 불로초 영지버섯 효능, 먹는법 안녕하세요. 혹시 십장생이라고 알고 있나요?   해, 산, 물, 대나무, 소나무, 거북, 사슴, 학, 달, 불로초는 세상에서 가장 오래 산다고 하여 십장생이라고 부릅니다. 불로초에 속하는 것이 바로 오늘 소개할 영지버섯입니다.   영지버섯이 생소한 분을 위해 기본적인 지식과 효능, 부작용, 먹는법까지 소개하는 시간을 가져보겠습니다. 목차1. 영지버섯이란2. 영지버섯 효능3. 영지버섯 부작용4. 영지버섯 먹는법   영지버섯이란  앞서 말했듯 영지버섯은 진시황이 그토록 찾아 헤맸던 불로초입니다. 진시황의 명령을 받은 서복이라는 사람이 불로초를 찾기 위해 우리나라 제주도와 남해안, 일본까지 왔다고 합니다.   전해 내려오는 그림과 기록을 보면 불로초가 영지버섯을 묘사하고 있는 것을 알 수 있습니다.  영지버섯.. 2024. 5. 27.
부르는 게 값이라는 상황버섯 효능, 먹는방법 안녕하세요. 오래전부터 산삼과 버섯을 채취하기 위해 많은 사람이 산을 방문하곤 했습니다. 자연산삼과 더불어 산에서 주는 최고의 선물이라고 여겨지는 버섯이 있습니다.  바로 오늘 포스팅에서 소개할 상황버섯입니다. 상황버섯이 생소한 분을 위해 기본적인 지식과 효능, 부작용, 먹는 방법까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 목차1. 상황버섯이란2. 상황버섯 효능3. 상황버섯 부작용4. 상황버섯 먹는방방법   상황버섯이란  상황버섯의 정식 명칭은 목질진흙버섯이며 오래전부터 약재로 쓰임이 많았던 여러해살이 버섯입니다. 이 버섯은 고산지대에 서식하는 활엽수에서 자라는 특징이 있습니다.   동의보감에도 실려있는 약재로 상목이라는 이름으로 기록되어 있습니다. 보통 갓의 크기는 손바닥 크기 정도이며 다양한 모양으로 자라는.. 2024. 5. 26.

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