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'신이 주신 선물'이라 불리는 깔라만시 효능, 먹는법 안녕하세요. 최근 들어 미디어의 발달로 많은 연예인의 다이어트 비법이 소개되고 있습니다.  저도 체중 감량에 고민이 있어 찾아보던 중 흥미로운 것을 발견해 소개해 드리려고 합니다. 바로 디톡스 다이어트인데요.  유해 물질이 몸 안에 들어오는 것을 막고 장이나 신체 이곳저곳에 쌓인 독소와 노폐물을 제거하는 다이어트 방법입니다. 이러한 다이어트 방법을 도와주는 과일이 있다고 해서 오늘 포스팅을 쓰게 되었습니다.  동남아 지역에서는 오래전부터 먹어온 과일이라 유명하고 우리나라에서는 다양한 제품 이름에 들어가 많은 사람이 들어본 과일일 것입니다.  바로 '신이 주신 선물'이라는 별명을 가진 깔라만시입니다.  오늘 포스팅에서는 깔라만시에 관한 기본적인 지식과 효능, 부작용, 먹는법까지 알아보는 시간을 가져보겠습니.. 2024. 4. 27.
먹을 때 '이것'을 조심해야 하는 아몬드 효능, 하루 섭취량 안녕하세요. 견과류 중에 소비자에게 익숙한 것들이 많이 있습니다. 저도 정말 많이 먹는 견과류고 호불호가 없는 것으로 유명합니다.   오늘 포스팅에서 소개할 견과류는 바로 아몬드입니다. 평소에 쉽게 접할 수 있는 견과류라서 기본적인 지식을 모르는 분이 적을 것입니다. 오늘은 누구나 알 법한 기본지식과 더불어 재밌고 신기한 지식도 많이 있으니, 기대하셔도 좋습니다.   기본적인 지식과 더불어 섭취 시 주의해야 할 점이 많으니 포스팅을 끝까지 읽는 것을 추천해 드립니다. 추가로 효능, 각종 부작용, 하루 권장량을 소개하는 시간을 가져보겠습니다. 목차1. 아몬드란2. 아몬드 효능3. 아몬드 주의사항4. 아몬드 부작용5. 아몬드 먹는법6. 아몬드 하루 섭취량  아몬드란  아몬드는 한자로 편도라고 부릅니다. 편도.. 2024. 4. 25.
한국산 멜론 참외 효능, 먹는법 안녕하세요. 저는 과일 먹는 걸 좋아해 계절에 맞는 제철 과일을 챙겨 먹는 편입니다. 오늘 포스팅에서 소개할 참외는 공식적으로 채소에 속하지만, 정확히 따지고 들어가면 과채류니 편하게 과일이라고 생각해도 괜찮습니다.   어떤 식품을 먹을 때 아무 지식 없이 먹는 것보다 다양한 효능을 비롯해 기본적인 지식을 알면 먹는 즐거움이 배가 될 것입니다.   지금부터 참외에 관한 기본적인 지식, 효능, 부작용, 먹는법을 자세히 파헤쳐보는 시간을 가져보겠습니다. 목차1. 참외란2. 참외 효능3. 참외 부작용4. 참외 먹는법  참외란  참외의 원산지는 아프리카 사하라 남부 지역이라고 합니다. 시간이 지나면서 인도, 이란, 중국 지역으로 원산지가 옮겨 갔고 현재 우리가 먹고 있는 품종의 원산지는 인도라고 합니다.   재.. 2024. 4. 25.
왕의 채소라는 별명을 가진 아스파라거스 효능, 먹는법 안녕하세요. 저는 단백질을 보충하고자 할 때 고기를 자주 먹습니다. 고기를 먹을 때 같이 먹고 싶은 채소가 있는데요. 바로 아스파라거스입니다. 버섯과 아스파라거스를 소금, 후추와 함께 볶아서 먹는 것을 정말 좋아합니다. 하지만 평소에는 자주 먹기에는 부담이 되는 채소중에 하나입니다. 오늘 포스팅에서는 아스파라거스에 관한 재밌는 지식과 효능, 부작용, 먹는법을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 목차 1. 아스파라거스란 2. 아스파라거스 효능 3. 아스파라거스 부작용 4. 아스파라거스 먹는법 아스파라거스란 현재도 비싼 가격으로 고급 채소라는 별명을 가진 아스파라거스는 과거 서양에서도 귀족이나 왕족만 먹을 수 있었던 '왕의 채소'라는 별명이 있었습니다. 아스파라거스의 탄생을 거슬러 올라가면 고대 그리스 로마 시.. 2024. 4. 24.

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