임산부도 걱정없이 마실 수 있는 차 - 루이보스티 효능, 부작용

 

루이보스티 효능, 부작용

1. 루이보스란?

 루이보스티의 효능을 알아보기에 앞서 루이보스가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 

 루이보스는 남아프리카 공화국 케이프타운에서 자라는 식물입니다. 고산지대에서 주로 재배되는 콩과의 관목입니다. 이 식물을 건조해 우려낸 차가 바로 루이보스티입니다. 우려낸 차의 색깔이 홍차와 매우 흡사하기 때문에 케이프타운에 이주했던 네덜란드인들은 홍차 대신 즐겨 마신 차라고 합니다. 

 특징으로는 카페인이 함유되어 있지 않으며 항산화 작용을 촉진해 건강에 매우 좋다는 것입니다. 그렇다면 루이보스티의 효능에 대해 자세히 파헤쳐 보겠습니다.

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2. 루이보스티 효능

뼈 건강

 루이보스에는 많은 양의 칼슘이 함유되어 있다고 합니다. 함유된 칼슘 성분을 섭취하면 골격의 밀도를 강화하여 뼈 건강과 골다공증 개선에 도움을 줍니다. 그밖에 다양한 뼈 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
 특히 루이보스티에는 카페인 함량이 없으므로 성장기 어린아이들도 편하게 마실 수 있다는 장점이 있습니다. 다른 차 종류의 경우 다량 복용 시 카페인 부작용이 생길 수 있지만 루이보스티는 드물게 걱정 없이 마실 수 있습니다. 이런 특성으로 루이보스티는 성장기 어린아이의 골격 발달에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

당뇨 개선

 루이보스티에는 아스파라긴 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 아스파라긴 성분은 인슐린 분비를 촉진하는 성분입니다. 그렇기에 당뇨 개선에 매우 효과적인 차입니다. 또한 아스파라긴 성분은 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 증상을 완화해준다고 합니다.

활성산소 배출 효과

 루이보스티를 꾸준히 섭취하면 노화의 원인으로 알려진 활성산소를 배출해주는 효능이 있다고 합니다. 몸속의 활성산소는 노화뿐 아니라 정상세포를 파괴하여 암을 유발하기도 하며 당뇨병, 심장병 등의 각종 성인병을 유발한다고 합니다. 루이보스티는 항산화 효과가 있어 이러한 활성산소의 생산을 억제하는 기능이 있습니다.

 각종 성인병으로 인해 고생하고 있는 분들이라면 루이보스티를 꾸준히 복용하는 것을 추천해 드립니다.

피부 개선

 루이보스티에 함유된 폴리페놀과 항산화 성분은 피부 건강에 큰 효과를 가져올 수 있습니다. 항산화 성분이 피부 노화의 주된 원인인 활성산소량을 줄여주고 피부에 있는 노폐물과 독소를 배출하여 피부 건강을 지킬 수 있습니다. 

 또한, 루이보스티를 꾸준히 섭취하면 아토피와 다양한 피부염 등의 피부 질환의 증상을 개선할 수 있습니다.

임산부 건강 개선

 일반적으로 차에는 카페인이 함유되어 있습니다. 하지만 루이보스티에는 카페인이 함유되어 있지 않다고 합니다. 차의 효능을 느끼고 싶지만 마실 수 없는 임산부들께 루이보스티를 추천해 드립니다.

 루이보스티에는 다량의 철분과 칼슘이 함유되어 있어 태아에게 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 또한 각종 필수 미네랄 성분들도 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

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3. 루이보스티 부작용

 루이보스티는 다른 허브차와 달리 부작용이 없는 편입니다.

 이상으로 임산부가 걱정 없이 마실 수 있는 건강한 차인 루이보스티에 대해 자세히 알아보았습니다. 다양한 효능을 알고 마신다면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있을 것입니다. 감사합니다!